2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧

コロナ対策に

サプリメントから吸収率の高いヘム鉄を上手に摂取する方法です。鉄分のサプリメントは、大きく分けるとヘム鉄と、非ヘム鉄があります。カツオやレバーなど動物性の食品に存在している鉄がヘム鉄であり、ホウレンソウやヒジキなど植物性の食品に存在している…